哺乳時乳頭撕裂好痛！這7種方式幫助你舒緩

當產後進入哺乳期時，許多媽咪可能會在餵奶過程中感受到乳頭撕裂的疼痛感。一方面可能是還不習慣寶寶吸乳的刺激，另一方面也可能是寶寶含乳姿勢不正確導致乳頭破皮。
由於乳頭撕裂是一件很痛的事情，如果沒有想辦法改善，可能會成為媽咪們的陰影。你正好也有相同的困擾嗎？不妨試試看下面這7種舒緩方式！
 

1. 確認寶寶吸吮方式
   首先，第一步先確認寶寶含乳方法是否正確，因為如果吸吮方法不正確，問題永遠都會存在。正確的含乳方式應為寶寶嘴巴含住乳頭和乳暈，而不是只有咬住乳頭喔！
2. 暫停親餵
   如果媽咪覺得乳頭撕裂很痛，或者已經出現破皮的情況，那麼請先暫停親餵，改用擠奶器的方式收集奶水，等到傷口癒合後再繼續親餵。
3. 避免讓寶寶過度飢餓才喝奶
   寶寶一天需要喝多餐奶水，只要發現有肚子餓的現象就要馬上餵。如果讓寶寶過度飢餓才餵奶水，他可能就會出現大力啃咬等動作，乳頭也會因此受傷。
4. 餵奶前熱敷乳房及乳頭
   在餵奶之前，可以先用溫熱的毛巾熱敷乳房和乳頭約3-5分鐘，並輕輕按摩乳房，這麼做也可以防止塞奶的情況。
5. 擦乳頭修護霜
   如果乳頭已經破皮或受傷了，那麼可以準備一條乳頭修護霜，幫助修護傷口、減少疼痛感。
   馨朵拉的乳尖粉嫩修護精華使用成分溫和，在哺乳期間一樣可以安心塗抹，即使寶寶吃到也沒關係。除了修護乳頭之外，也可以幫助媽咪維持乳尖的美麗。
   另外，網路上有人提到可以擦羊脂膏，雖然同樣也有舒緩作用，但要注意這種成分容易造成塞奶問題，因此還是建議選用天然單純、溫和的修護霜會比較好喔！
6. 哺乳後塗抹少許奶水在乳頭上在哺乳完後，媽咪可以把少許奶水塗抹在乳頭上，並且不要馬上把衣服拉下來，讓它風乾約15分鐘左右，這麼做可以保護乳頭不那麼乾燥。
7. 哺乳後暫時不要穿內衣/穿著較寬鬆的內衣相信女性朋友都知道穿內衣是件不太舒服的事情，更何況在哺乳期的時候，內衣對乳頭的摩擦可能是二次傷害。因此建議媽咪們在哺乳後不要馬上就穿上內衣，或者是選擇比較寬鬆的款式，都有助於減少跟舒緩對乳頭的刺激喔！