根據研究顯示，全台灣小孩幾乎2人中就有1人有過敏性鼻炎，每5人就有1人有機會罹患氣喘，10人就有1人飽受異位性皮膚炎之苦，這三種也是最常見的過敏表現，且近來逐年攀升。而過敏症狀也容易導致兒童發育遲緩，許多兒童也因為上述的病因，影響了黃金時期的生長發育。

國健署慢性疾病防治組組長吳建遠表示，過敏性疾病是國人常見的疾病之一，而其中「塵蟎」是一般家庭最常見的過敏源。該如何預防塵蟎、告別塵蟎過敏，讓馨編告訴你！

 

塵蟎過敏

什麼是塵蟎？什麼是塵蟎過敏？

塵蹣（Dust mite）是一種只有100微米~400微米之間的微小生物，肉眼難以辨識。容易附著在衣料、棉質、地毯等地方，喜歡溫暖潮濕的環境；塵蟎主要以食物碎屑、黴菌或皮屑維生，人類掉落的皮屑就是最好的食物。

(延伸閱讀：蟎蟲是什麼？肉食蟎、塵蟎傻傻分不清楚！蟎蟲對人體會造成哪些影響？)

 

塵蟎過敏的病症其實和花粉過敏相似，都可能流鼻水、打噴嚏或有呼吸相關問題。嚴重的話還可能引發氣喘，不能小覷！

塵蟎過敏症狀

塵蟎幾乎無所不在，尤其在溫暖潮濕的台灣更是塵蟎最愛的環境。長期在家中接觸塵蟎，影響塵蟎過敏者的生活品質，嚴重的話還可能引發嚴重的過敏反應或是氣喘發生。

 

塵蟎過敏症狀包括：

  • 鼻塞

  • 咳嗽

  • 嘴巴、鼻子或喉嚨發癢

  • 眼睛發紅、發癢和流淚

  • 流鼻涕

  • 打噴嚏

  • 氣喘（呼吸困難，通常伴有口哨聲或喘息聲）

  • 氣喘症狀惡化的話，有可能導致呼吸困難和胸悶

 

塵蟎過敏有可能會與上呼吸道病疾病混淆，例如感冒。 如果不確定症狀是由塵蟎過敏還是疾病引起的，請尋求醫生的協助。

如何預防塵蟎過敏？

塵蟎過敏

1.降低溼度

將家中濕度控制在50%以下，以防止塵蟎繁殖。 空調和除濕機有助於保持家中的低濕度。

2.過濾家中空氣

塵蟎過敏原很容易進入空氣中，尤其是在有使用風扇的情況下。 使用高效微粒空氣 (HEPA) 過濾器能夠幫助去除空氣中的過敏原，但也要記得定期清潔空氣過濾器才能持續發揮效果。

3.減少塵蟎生存的空間

床上不要擺放絨毛玩偶、考慮使用防塵蟎的枕頭或床單等用品：緊密編織的防過敏床罩有助於防止塵蟎進入並積聚在枕頭、床墊和彈簧床墊中。不使用的寢具、布面加劇可以加上塑料罩，防止成為塵蟎溫床。

4.定期清洗布料、寢具用品

衣服、寢具、布面家具、窗簾都要定期清潔，每周至少清洗一次寢具；較難清潔的窗簾、布沙發可以使用除蟎機殺菌清潔。烘衣機的高溫也可以有效殺死塵蟎，要記得烘乾的時間要至少30分鐘效果比較好唷！最後可以在這些布料噴上馨朵拉的淨蟎防蚊寶，能幫助驅趕塵蟎、跟塵蟎過敏說掰掰。

 

塵蟎過敏

淨蟎防蚊寶 是專為全家人設計的雙效防蚊液，含有天然認證茶樹精油搭配獨家精油配方(檸檬尤佳力／檸檬香茅/茶樹/甜橙精油)，100% 強效驅避小黑蚊、一般蚊蟲與居家塵蟎；外出活動時隨身攜帶，預防蚊蟲叮咬、提升肌膚防護力。居家時可噴灑於寢具、床墊、玩偶、衣物等，防止塵蟎過敏。

(延伸閱讀：除蟎噴霧有用嗎？推薦超有效除蟎法寶，居家除蟎；外出防蚊雙效合一)

5.定期除塵

定期吸塵地毯、地毯、軟墊家具和其他表面：可以的話每周至少吸塵兩次，如果可能，甚至從家中移除墊子和地毯。吸塵時記得戴上口罩，避免在清掃的過程中吸入粉塵加重過敏反應。

預防塵蟎過敏常見Q&A

Q：塵蟎可以看得到嗎？

A：它們非常小（0.3 毫米），需要放大鏡才能看到它們。 如果您在沒有放大的情況下看到，它們可能是另一種蟲！

Q：為什麼僅僅用吸塵器吸塵不足以清除室內塵蟎？

A：家中的塵蟎可躲避光線並深入床墊，八隻腳上各有強大的鉤子和吸盤，吸塵器的吸力不足以完全清除牢牢勾在布料纖維的塵蟎們。

Q：最初塵蟎是如何進入我的床的？

A：塵蟎能夠通黏附在材料、毛皮、羽毛或任何能讓它們有藏身的地方。 襪子、毛絨玩具或睡衣都可能會將蟎蟲帶到床上。

Q：防塵罩的價格很貴？

A：如果預算成本是一個問題，或者家裡不止一張床需要防螨處理，可以尋找價格合理的床墊代替。 或是經臨床驗證，防螨噴霧也可幫助保持床墊無蟎。

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