頭髮下了雪，狂掉頭皮屑怎麼辦？

幾乎每個人都曾經歷過頭髮下雪的階段，也就是狂掉頭皮屑。不光是如此，頭皮還會又乾又癢。其實這都是頭皮發出的警告，頭皮就跟我們的肌膚一樣，會因為季節及各種因素影響，變得敏感又脆弱，因此想要擺脫頭皮屑，就必須從頭皮保養開始做起。

想要擺脫頭皮屑之前，就得先了解為什麼會出現頭皮屑，了解形成原因才能從根本解決。

1. 頭皮油脂分泌過多
   頭皮油脂是我們經常會忽略的地方，實際上頭皮分泌的油脂是我們臉部的6倍之多，當油脂分泌過於旺盛時，就容易導致細菌及真菌生長，頭皮屑就會因此產生。
    
2. 壓力過大
   內分泌失調長期處於壓力大的狀態下，會影響到荷爾蒙的分泌，進而刺激皮脂分泌產生過多油脂，導致頭皮屑產生。
    
3. 不正常的飲食習慣不正常的飲食習慣，例如：飲食過於辛辣、油膩，也會導致頭皮屑的產生，這是因為刺激性的食物會促成頭皮角質脫落，導致裡頭的真菌生長。
    
4. 季節交替
   季節交替發生的頭皮屑是最常遇見的狀況，忽冷忽熱的季節容易使頭皮分泌不穩定，造成頭皮屑增生，特別是在秋冬季節，肌膚乾燥、油脂分泌旺盛的情況下，頭皮屑更容易形成。

發生了頭皮屑不必太過於擔心，因為這是可以解決的問題，只需要正確的清洗頭皮及保養，很快的頭皮屑就會消失。

1. 指腹按摩頭皮
   洗頭時不是快速搓糅就好，也不要使用指甲去搓揉頭皮，而是使用指腹來搓揉頭皮，清洗過程中也是順道幫頭皮按摩，不僅可以清洗的更乾淨也能促進頭皮的新陳代謝。
    
2. 洗頭水不宜過熱
   習慣洗熱水的人要注意了，洗頭水建議使用36~40度的溫水清洗就好，過熱的水會給於頭皮過度的刺激。
    
3. 確實吹乾頭髮
   沾溼過後的頭髮，要確實的吹乾，也要注意使用吹風機時，不要停留在一個地方受熱太久，這會使髮質受損，也會造成頭皮受傷。
    
4. 使用正確洗髮精
   正確洗髮之外，使用的洗髮精也相當重要，有些洗髮精使用久了，反倒會造成頭皮越來越敏感，不僅沒有改善的效果，還會越洗越糟，因此盡量選擇天然、無酒精又有護理頭皮的洗髮精，對於頭皮會是最友善的。

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