維生素B5是什麼？功效、來源與肌膚保濕應用一次看

維生素B5，又稱泛酸（Pantothenic acid），是人體不可或缺的水溶性維生素，參與醣類、脂肪與蛋白質的能量代謝。不僅對體內運作至關重要，它的衍生物 D-Panthenol 也因為優異的保濕修護效果，廣泛應用於各類保養品中。近年來，越來越多肌膚敏感、乾燥問題的人關注這項成分，究竟維生素B5的功能有哪些？該從哪裡攝取？在肌膚保養上又該如何運用？本文將帶你完整了解 B5 的來源、功效與實際應用方式，一次掌握內外保養關鍵。

維生素B5是什麼？

維生素B5，又稱泛酸（Pantothenic acid），是人體必需的水溶性維生素，廣泛存在於動植物食物中。其名稱來自希臘文「Panto」，意為「無處不在」，反映其在食物中普遍存在的特性。

人體攝取泛酸後，會將其轉換成「輔酶A（Coenzyme A）」，這是一種在體內能量代謝過程中不可或缺的輔助因子。無論是醣類、脂肪還是蛋白質的分解與合成，泛酸都扮演了關鍵角色，對於支持細胞運作與代謝健康極為重要。

Panthenol 又是什麼？

Panthenol 是維生素B5（泛酸，Pantothenic acid）的前驅物，屬於一種水溶性酒精衍生物，常見於保養品成分表中。當 Panthenol 被塗抹於皮膚後，會迅速轉化為泛酸，進一步參與肌膚修復、保濕與屏障強化等機制。

由於其分子小、親水性強、穿透力佳，Panthenol 能深入角質層發揮作用，因此被廣泛應用於以下產品類型：

• 精華液、乳液、乳霜
• 舒緩型面膜、修復霜
• 嬰兒護膚品、醫療級軟膏（如燙傷、異位性皮膚炎輔助）

Panthenol (維生素B5) 的三大肌膚功效

1.保濕滋潤

Panthenol 是天然的保濕因子（humectant），能幫助肌膚抓水、鎖水，同時防止水分經由皮膚表面蒸散，使肌膚長時間維持水潤柔軟狀態。

2.強化肌膚屏障

經皮膚吸收後的泛酸可促進角質細胞修復，幫助肌膚生成健康脂質，提升防禦力，減少乾癢、龜裂、脫屑等敏感現象。

3.舒緩敏感與泛紅

Panthenol 對於受刺激肌膚具有抗發炎效果，能有效減緩泛紅、發癢與灼熱感，特別適合敏感肌與術後修護使用。

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維生素B5常見問題 FAQ

Q1. 維生素B5 可以天天使用在臉上嗎？

可以。Panthenol（維生素B5 衍生物）屬於極為溫和的成分，不具刺激性與光敏性，非常適合日常保養使用。特別是 D-Panthenol，不僅能保濕，還具有修復角質與舒緩肌膚的作用，對於乾性肌、敏弱膚質與肌膚屏障受損者效果尤其顯著。建議每日保養中搭配使用化妝水、精華液或乳霜類產品，長期下來可改善肌膚穩定度與保水性。

Q2. 使用 Panthenol 有副作用嗎？會造成粉刺或致敏嗎？

Panthenol 整體來說安全性極高、致敏機率極低，適合各類膚質使用，包括敏感肌與嬰兒肌膚。不過，仍有極少數人可能對某些產品中的防腐劑或香精過敏，導致輕微刺癢、泛紅或閉鎖性粉刺等情形。

📌 建議初次使用前先於手背或耳後做局部測試，確保不會引起過敏反應。

如肌膚正在接受醫美療程或處於發炎狀態，也可選擇醫療級無添加配方以降低刺激風險。

Q3. 維生素B5 與玻尿酸有何差異？可以一起使用嗎？

兩者皆為優秀的保濕成分，但機制略有不同：

• 玻尿酸（Hyaluronic Acid）屬於吸水型分子，能大量抓取空氣中水分至肌膚表層，提供即時潤澤感。
• Panthenol（維生素B5 衍生物）則偏向修護型，深入角質層、協助建立健康屏障，鎖住水分並促進肌膚自我修復。

👉 建議搭配使用玻尿酸＋Panthenol，達到「表層補水＋深層鎖水」的雙重保濕效果。

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無論是從飲食中攝取維生素B5以維持體內代謝，或透過含有 D-Panthenol 的保養品呵護肌膚，維生素B5 都是內外兼顧的重要營養與保濕修護成分。尤其對於乾燥、敏感、屏障脆弱的肌膚族群，更是不可或缺的護膚好幫手。隨著保養意識的提升，越來越多產品主打「溫和修護」、「高效保濕」配方，而 Panthenol 正是實證有效的明星成分之一。如果你正在尋找一款適合日常使用、安心又穩定的保濕成分，那麼維生素B5 絕對值得納入你的保養清單中。

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