你是油性頭皮嗎？油性髮質的保養建議

常常覺得自己頭皮很油膩，但洗頭卻是越洗越乾？通常我們判斷油性頭皮的方法，都是感覺頭皮出油或髮絲有點油膩感就算數，其實這是錯誤的判斷方式，這樣的判斷可能會導致原本沒那麼油膩的頭皮越洗越油或越乾燥，因此以下內容我們將要告訴你油性頭皮的正確保養知識。

判斷自己是否為油性頭皮，其實有3個很重要的關鍵，若3項症狀都有，那麼或許你就是油性頭皮，但有一點需要特別注意，以下方式依然無法判斷的話，可以找尋專業頭皮諮詢師來做判定！

• 臉部肌膚經常有油膩感
  為什麼臉部有油膩感等同於頭皮也是呢？這是因為臉部肌膚是連接著頭皮的，因此肌膚是什麼狀況頭皮也就會是，若你本身是油性肌膚，那麼你是油性頭皮的機率就很大。
   
• 洗髮後4小時出現油膩感
  洗髮後4小時，明顯出現油膩感。這是很好判斷的一項，你會明顯感覺的頭髮摸起來沒有蓬鬆滑順感，頭髮還開始變成一條一條的樣子。
   
• 只要一天不洗頭，頭皮就極度油膩
  油性頭皮最大的特徵就是，只要一天沒有洗頭，就能明顯感受到頭皮的油膩感，髮型外觀上也很容易可以分辨出來。

這是因為原本頭皮的油脂分泌本來就比較旺盛，加上一些錯誤的壞習慣導致油脂分泌的狀況變得更嚴重。

• 生活作息、飲食習慣當
  你經常熬夜或處於壓力大的狀態時，體內的皮脂腺受到內分泌影響，油脂就會過度分泌，加上平時的飲食習慣差，時常食用高油、高熱量等食物，就會變本加厲油脂分泌的狀況。
   
• 清潔錯誤
  使用錯誤的洗髮精會導致頭皮受到過度刺激，進而使頭皮的油脂分泌更加旺盛，強效清潔的洗髮精不會讓髮質狀況變好，還可能變的更差。
   
• 清洗水溫太高
  洗澡時水溫不宜太高，不管是清洗身體還是頭髮，這對肌膚來說都是太刺激的行為，可能會導致肌膚清潔過度、快速出油的狀況，因此水溫保持在36~38度會是最適宜的。

 如何保養油性髮質？

油性髮質並非無法改善，只要正確的保養，油性髮質也會有消失的一天。

• 改善壞習慣
  要改善油性髮質的第一步從根本治起，改掉熬夜及飲食不良的壞習慣，從體內開始根治肌膚狀況也會跟著好起來。
   
• 頭皮按摩
  平時可以按摩頭皮3~5分鐘，來促進血液循環，當血液循環順暢時，皮脂線就會代謝多餘的油脂，能夠減緩出油的狀況。
   
• 使用適當洗髮精
  避免使用化學成分製成、強效清潔的洗髮精，這都是為了避免頭皮受到不必要的刺激，選擇適用的洗髮精，不僅能達到清潔效果同時也有護髮的功能。
   

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