產後母乳什麼時候會開始分泌？相信這是許多媽咪在臨盆前都會想知道的問題，作為寶寶的主要食物來源，你必須知道產後母乳分泌的四個階段，以及乳量開始增加的跡象有哪些。

 

產後母乳

產後母乳分泌的4階段

母乳開始分泌，是從生產過後才會開始嗎？答案並不是喔，其實在懷孕後期就會開始分泌母乳。以下是母乳分泌的四個階段：

  1. 懷孕20週

    在懷孕20週左右，某天你可能會突然發現乳頭上分泌透明或淡黃色的液體，這就是母乳，也是所謂的「初乳」。與此同時，乳房也會開始隨著孕期逐漸變大。

  2. 產後30-40小時

    第二階段就來到生產之後了，其實在剛生產完後並不會有什麼奶水，這是正常現象不需太擔心，第二次開始分泌乳汁大約需要等到產後30-40小時左右。有些新手媽媽可能會擔心乳汁這麼少，寶寶會不會餓肚子，其實不會的，因為孩子在出生前幾天每餐大約只需要5ml左右的奶量，所以這時候的母乳一定足夠寶貝喝喔！

  3. 產後3-8天

    生產過後的3-8天又被稱為「泌乳第二期」，由於寶寶已經出生，媽媽體內的黃體素濃度也會下降，這時候泌乳激素會開始控制賀爾蒙，乳房會開始變得飽滿，這時候乳量也會大大增加。

  4. 供需平衡期

    最後一個階段稱為供需平衡期，這個階段的乳量已經不再受泌乳激素影響，而是靠乳腺體自我控制。因此你會發現，每次寶寶吸完母乳後，乳汁又會再自行分泌並不斷循環，讓供給與需求達到一個平衡狀態。

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如何判斷乳量開始增加？

如果媽咪們想判斷產後母乳量是否有增加，以下4個跡象可以幫助妳做判斷：

  • 乳房變得豐滿

    當母乳量逐漸增加，乳房會比產前更加豐滿，顯示母乳分泌狀況良好。

  • 乳房腫脹

    隨著母乳的增加，乳房可能會有腫脹的感覺，這是因為乳腺充滿了母乳所引起的正常現象。

  • 乳房變得沉重或有充血的感覺

    增加的母乳量會使乳房變得較沉重，甚至感覺到充血，這些都是母乳充盈的徵兆。

  • 開始出現刺痛或漏奶等情形

    隨著乳量增加，有時可能會感到輕微的刺痛感，或是在哺乳間隔時間較長時出現漏奶的情形。

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這些跡象可以幫助媽咪們更好地了解母乳的分泌情況，也能提醒妳適時哺乳，舒緩因母乳增加帶來的不適。