你的痘痘嚴重嗎？一次搞懂痘痘種類，讓你擁有美好肌膚！

即使是過了青春期，我們都會因為生活及環境關係長痘痘，這是無可避免的現象。一般來說長出痘痘經過一段時間就會自行痊癒，但有些人的痘痘狀況可能沒那麼好，嚴重者還需要就醫治療。除了自身體質之外，痘痘從輕到嚴重，是經由自身習慣的關係，因此想要避免臉上長出痘痘，一定要先了解痘痘種類，避免日後的過多刺激，痊癒上也會較快。

一般來說痘痘分為4個種類，也可以說是痘痘形成的4個階段，痘痘剛出現時並不會像現在所看到的是一顆又紅又大顆的突起物，都是過程中的遭受感染，變成發炎的狀況，因此要適當的了解自己的痘痘狀況，避免用錯方式治療變得更嚴重。

粉刺階段
痘痘的前身就是粉刺，有分為白頭粉刺及黑頭粉刺，白頭粉刺的特徵會使毛孔微開，外觀像是針般的白色點點，而黑頭粉刺是由白頭粉刺氧化過後，變成黑色的樣子。

發炎階段
當粉刺遇上痤瘡桿菌，就會變成我們常見的痘痘，一般來說肌膚上都會存在這樣的菌類，只是當免疫力下降或皮脂分泌過高時，就容易大量孳生並感染。

膿皰階段
痘痘發炎的狀況變嚴重時，就會變成膿皰來破壞肌膚毛孔，到達這階段即使是痊癒了，肌膚上也會容易留下疤痕。

痤瘡階段
痤瘡階段的痘痘，已經顯示痘痘狀況非常的惡化，外觀上會嚴重發炎，裡頭可能會積膿，因此到達這階段的痘痘，一定要就醫治療，切勿自行處理。

會長出痘痘主要有4個原因，通常都與生活習慣有關係，較特殊的狀況是因內分泌所影響，而這兩者之間有者密不可分的關係。

1. 錯誤的生活習慣
   經常生活在高壓及睡眠不足的狀況，外加飲食上不正常，都會導致身體的內分泌失調，間接影響角質、皮脂分泌。
    
2. 便秘
   便秘與生活習慣有著很大的關係，這也是連帶影響的結果，長時間的便秘會導致體內壞菌增加，進而新陳代謝慢下來，影響到肌膚上的分泌調解。
    
3. 荷爾蒙影響
   荷爾蒙影響主要分為兩個階段，青春期及生理期。青春期時的荷爾蒙分泌活躍，會導致平衡失調，進而導致毛孔阻塞長出痘痘；而女性生理期則會因為荷爾蒙的改變，促進皮脂分泌導致毛孔阻塞。
    
4. 錯誤的保養
   錯誤的保養方式，例如：頻繁的清洗臉部、使用錯誤的保養品，都會導致皮脂阻塞、分泌旺盛，造成痘痘形成。

出現痘痘時，也別急著慌張，只要按照以下步驟，痘痘過一段時間就會痊癒。

1. 維持良好的生活習慣
   消除痘痘不變法則，就是維持良好的生活習慣及正常的飲食，保持充足睡眠、紓解壓力，避免食用太過油膩的食物。
    
2. 補充維他命
   現在飲食文化，很難保持均衡的營養，平時可以補充一些維他命，增加身體代謝維持良好的身體機能。
    
3. 注意保濕
   長出痘痘代表著肌膚狀況充滿了油脂，也意味著肌膚底下是非常缺乏水分的，因此長出痘痘更要注重保濕，避免肌膚變成又油又乾的狀況。
    
4. 不要擠它
   長出痘痘時，切勿用手去擠它，原本不嚴重可以自行痊癒的痘痘，一用手擠導致細菌感染，發炎狀況更嚴重。

以上就是痘痘種類的相關資訊，想要消除痘痘的不二法門就是維持良好的習慣，長出痘痘不要手癢去擠它，讓它自然痊癒。當然若本身的痘痘狀況已經不是很好，這時候請尋求醫療來協助，避免狀況越來越糟。

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