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產婦在生產完後,除了多休息以外,產後飲食也很重要。通常說到坐月子,長輩可能都很有想法,例如要每天喝魚湯或雞湯,這個不能吃、那個不能吃等等。但是比起傳統進補,現在更流行「新式輕補」,它與傳統進補有什麼不同?坐月子的四週又該怎麼吃?
月子餐的出發點都是以產婦健康跟復原為重,只是傳統進補就是吃所有「對產婦有幫助的食材」,並沒有分階段進行不同食材的補充;而新式輕補則是在坐月子的四個星期裡,按照不同需求提供對應的補充,屬於比較有計畫性的飲食。
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