嘴唇乾裂保養怎麼做？６個方式記起來！

相信很多人一定會有這樣子的經驗，當到了換季或天冷時，嘴唇都會變得乾裂，甚至一直脫皮又流血，即使用了護唇膏但都沒什麼改善。其實使用護唇膏只是預防嘴唇乾裂的一個方法，若沒有改善導致嘴唇乾裂的原因，那乾裂的狀況就會一直持續下去，因此想要脫離嘴唇乾裂，以下方式一定要記下來！

嘴唇乾裂的原因？

造成嘴唇乾裂的原因很多，大部分都是與自己的習慣有關係，以下這些行為你一定見過：

1. 錯誤方式擦拭嘴唇
   吃完東西後有些人會習慣使用紙巾擦拭嘴唇，但擦拭的動作最好是可以使用點壓的方式來擦，這樣較不會傷害到嘴唇。
2. 習慣性舔嘴唇
   有些人在緊張時或無聊時都會習慣一直舔嘴唇，但舔嘴唇的動作很容易讓嘴唇處於乾燥狀態，這是因為口水中的酵素會導致水分蒸發，因此你會發現喜歡舔嘴唇的人，嘴唇都特別容易乾燥。
3. 習慣擦口紅
   女生化妝打扮一定都會擦上口紅，但口紅中的化學成分很容易傷害到嘴唇中的細胞，使得嘴唇變得乾燥，因此有習慣擦口紅的人，要適時的讓嘴唇透氣並且多補充水分保持濕潤。
4. 缺乏維生素B2
   維生素B2是我們人體很重要的修復組織傷口的維生素，當維生素B2減少或不足時，嘴唇就會容易變得乾燥，嘴角甚至會出現乾裂的狀況。
5. 嘴唇乾脫皮一直拔
   有些人喜歡在嘴唇乾脫皮時，一直去動手去用脫皮的地方，但這是非常傷害嘴唇的，嘴唇乾裂的狀況下一直動手碰觸脫皮處，很容易造成傷口感染，也很難達到痊癒。

嘴唇乾裂怎麼辦？

1. 多吃蔬菜水果
   現在外食族居多，常會造成飲食不均衡，因此盡量多食用蔬菜、水果，減少過度食用精緻的食物，讓身體機能維持在一個平衡。
2. 補充水分
   沒事多喝水絕對有它的道理存在，水在人體佔了很重要的成分，因此最好是能夠達到一天所需水分會是最好的，身體水分足夠也能夠幫助肌膚保持水嫩並促進血液循環。
3. 補充維生素Ｂ群
   上段有提到缺乏維生素Ｂ２會容易造成嘴唇乾裂，因此平時可以購買維生素Ｂ群食用。
4. 調整飲食
   避免過度油膩、辛辣的食物，盡量改成清淡飲食，能夠大大幫助身體機能恢復。
5. 不要抽菸
   抽菸很容易導致嘴唇乾裂，因此已經出現乾裂症狀時，就盡量別再抽菸避免讓乾裂的狀況變得更加嚴重。
6. 避免嘴唇曝曬
   盡量讓嘴唇乾裂的地方避免陽光直接曝曬，這能夠避免乾裂的狀況更加嚴重。

平時做好嘴唇保養，就能夠避免掉嘴唇乾裂的狀況。若真的已經發生嘴唇乾裂，也要避免再繼續觸碰及刺激，這樣對嘴唇乾裂的狀況才會好轉的比較快。