餵母乳方法，3步驟讓媽咪哺乳更輕鬆！

新手媽咪在餵母乳的時候，難免都會擔心寶寶有沒有吸到母乳，因而手忙腳亂、情緒緊張，連帶可能會出現乳房疼痛或塞奶等現象。這篇文章將分享給媽咪餵母乳的3個步驟，希望透過這些方法，在哺乳時可以更輕鬆。

1. 用舒適的姿勢餵母乳
   首先第一步就是先放鬆自己，妳可以坐在沙發上或床上，並透過下面這幾種方式進行哺乳：
       坐式：最基本的餵母乳姿勢，將孩子橫抱在胸前餵乳，如果擔心這個姿勢久了會腰酸背痛，也可以在背後放一個抱枕。
       橄欖球抱式：像抱橄欖球一樣，比橫抱的角度再稍微斜一點，寶寶的腳朝向媽咪背部，一手支撐寶寶的頭部進行哺乳。
       側臥式：如果想在床上舒服的哺乳，可以用側臥的方式，讓自己跟寶寶都躺在床上，並用手支撐寶寶的背部。
       斜躺式：如果覺得側臥不方便，也可以像平常躺臥在床上一樣的姿勢餵乳，就是比坐著再傾斜一些，會覺得比較舒服喔！
2. 寶寶的姿勢
   媽咪們先把自己的姿勢調整成最舒服的狀態後，接下來就要留意寶寶的位置。由於剛出生的嬰兒頭頸處非常脆弱，如果是抱著寶寶餵乳，就必須留意寶寶頭部的部分，不能讓頭部懸空。正確的姿勢應為寶寶臉部朝向乳房，且頭部、脖子跟身體成一直線，這需要靠媽咪用手托住。另外在哺乳的時候，也要注意乳房不能悶住寶寶口鼻，否則一不留意很可能造成窒息。
3. 確認含乳方式正確
   當姿勢的部分都調整好以後，接下來就要開始餵乳。這裡請務必確認寶寶的含乳方式有沒有正確，正確的方式應該是嘴巴含住乳頭和乳暈並開始吸吮。如果沒有正確含乳的話，可能要先調整直到正確為止，否則不僅是寶寶喝不到母乳，就連媽媽可能也會因此感到疼痛，甚至出現塞奶的現象。

以上就是餵母乳的3步驟，不知道媽咪們都學會了嗎？