私密處異味如何改善？3個保養方式告別私密處異味

私密處異味的原因

私密處因長時間被包覆著，容易積累細菌；當清潔不當或不充分時，就容易產生異味。為什麼私密處有異味？下面就讓馨編來說明造成私密處異味的原因。

1. 衛生習慣

內褲排泄物殘留、私密處濕度過高、衛生用品選擇不當，或是使用到不適合的清潔產品，都可以會導致異味。此外，每個月一次的生理期更需要注意，若是不常更換衛生棉，除了可能會產生異味之外，嚴重的話還可能會造成陰道感染。

2. 女性荷爾蒙變化

女性荷爾蒙分泌會因生理週期、懷孕、哺乳等情況而產生變化，這些變化會影響私密處的PH值和氣味，或是使私密處分泌物增加。像是月經期間，吸飽經血的衛生棉、棉條、月亮褲等，都會讓私密處長時間處在潮濕、不通風的環境，導致細菌增加而產生異味。依照荷爾蒙變化調整相對應的衛生習慣是很重要的唷！

3. 飲食習慣

You are what you eat！高糖分、高脂肪、辛辣的食物，或喝酒、咖啡等飲品，都可能會影響私密處的氣味。因此，建議補充足夠水分，每天至少攝取1,500-2,000毫升的水，能夠幫助代謝，有助於減少異味的產生。

4. 婦科疾病

陰道細菌感染、念珠菌感染、酵母菌感染、性傳播感染等都可能導致異味。細菌感染通常會伴隨著我們常說的「魚腥味」、不正常顏色的分泌物，或是有灼熱、搔癢感。若是有以上症狀，過了一兩週都無法痊癒，記得要迅速就醫。

私密處有異味怎麼辦

私密保養是現代女性健康和美容的重要環節。由於私密處常常被汗水、分泌物和環境污染物覆蓋，不正確的清潔方式可能導致感染、刺激和不適。以下就讓馨編來分享一些正確的私密保養方式：

1. 選擇合適的私密處清潔產品

私密處的皮膚比其他部位更嬌嫩，而且有專屬的酸鹼環境，因此應該使用特別設計的私募處清潔。選擇成分溫和、不刺激、低刺激性，並避免想要遮蓋異味而選擇使用帶有香味或化學添加劑的產品。（延伸閱讀：超天然沐浴露文章）

2. 定期清潔

每天沐浴時，應該特別注意清潔私密處，用溫水沖洗並使用私密處清潔產品輕輕按摩。定期更換內衣褲和衛生棉也是必要的，以避免細菌和病毒大開趴踢。

3. 避免過度清潔

雖然私密處需要保持清潔，但過度清潔也會導致皮膚乾燥、發癢和疼痛。所以建議每天清潔1次就夠了，並切記不要使用清潔力較強的肥皂或一般的沐浴露，也不要直接拿水柱沖洗。

4. 避免緊身衣物：

穿著緊身衣物、內褲會增加私密處的潮濕和溫度，反而提供適合細菌和病毒生長的環境。因此，應該選擇合適大小的內衣褲和寬鬆的衣物，保持通風。

5. 避免使用化學藥品：

私密處的皮膚嬌嫩，容易受到化學藥品的刺激。因此，應該避免使用成分不明的除毛膏、化妝品、香水等，以免對皮膚造成傷害。

私密保養3大步驟

私密處保養是女性日常生活中不可忽略的一個部分，瞭解私密處異味的原因之後，馨編來分享私密處保養三大步驟，讓你照顧私密處事半功倍！

第一步：清潔

使用私密處清潔產品清洗，不要使用清潔力過強的產品，因為過鹼的成分會影響陰道周圍酸鹼值，進而破壞私密處的自然菌群。

清潔的時候要注意「從前往後擦拭」，以免細菌從肛門進入陰道，引起感染。同時，建議避免過度清潔，每天清洗1次即可。

第二步：干燥

保持私密處干燥是私密處保養的另一個重要步驟。濕潤的環境容易滋生細菌和霉菌，造成陰道炎等感染。因此，建議在洗澡或游泳後，要及時擦乾私密處，不要穿著濕軟的衣服。

同時，選擇透氣性好的內衣褲和衣物也是保持私密處干燥的好方法，避免私密處長時間覆蓋在悶濕的環境裡。