塞奶硬塊怎麼辦？有辦法預防塞奶的狀況嗎？

許多哺乳期的媽媽，都會很擔心遇到塞奶的狀況，尤其是新手媽媽們。根據數據顯示幾乎新手媽媽都會遇上塞奶的問題，除了塞奶之前可能還會出現硬塊，這樣的狀況讓許多新手媽媽們措手不及，塞奶最麻煩的除了乳汁擠不順之外，嚴重時可能還會發生乳腺炎。若真的發生了塞奶應該怎麼處理？

塞奶常常會與石頭奶搞混在一起，但大部分出現塞奶的狀況，都是以單一邊乳房為主，一開始都是以局部症狀為主，可能會有硬塊等等，而石頭奶則是會明顯感受到腫脹，兩邊的乳房也會同時一起，因此只是單一邊的乳房出現硬塊的話，大多是塞奶的狀況，要特別注意若塞奶的狀況沒有及時解決，很快就會進展到疼痛，嚴重甚至會發生乳腺炎。

不過遇上塞奶的狀況時，也不要太過於緊張，塞奶的情況是可以預防的，只要遵守這些擠奶方法，就可以降低塞奶的狀況。

1. 不要突然改變擠奶次數
   如果已經固定一天擠幾次奶，就不要突然降低擠奶的次數，突然改變擠奶次數，很容易造成奶水阻塞，反而會變得更麻煩。
2. 定期擠奶
   一天之中要安排好時段擠奶，像是睡覺前與起床後可以各安排一次擠奶，其餘時候大約4小時一次或6小時一次。
3. 親餵
   親餵是最好預防塞奶的狀況，而若無法進行親餵的話，也要定期使用機器擠奶出來。
4. 放鬆擠奶
   初次擠奶的媽媽們可能都會很緊張，緊張的情緒會影響到奶水排出的速度，因此擠奶時可以盡量讓自己放鬆。
5. 有硬塊不要自己推散
   萬一出現硬塊的話不要強行自己推開，可以先讓寶寶吸食或是使用擠奶器擠奶，大部分過一陣子就會自己消失，而若已經處理到硬塊沒有消失，建議還是找醫師諮詢較好。

想要預防塞奶或是石頭奶的狀況，最重要的就是勤擠乳，避免乳房一直分泌乳汁卻沒有擠出來堆積在裡頭，除此之外在進行親餵時，也要注意寶寶的餵食姿勢，餵對乳汁才會出來的順利，當然若真上塞奶的狀況，也不要過度緊張，大部分的狀況，都會經過親餵得到改善。