你是不是也有這樣的經驗:腳後跟粗糙乾裂,甚至開始掉屑、脫皮?其實這不只是美觀問題,更可能影響你的日常生活與健康。腳部,是我們每天承受壓力最多的地方,卻往往被忽略了保養的重要性。今天就帶你一次搞懂為什麼要定期去腳皮、多久做一次比較好,以及有哪些正確的腳部護理方法。

 

腳皮多久去一次

腳皮是怎麼形成的?

腳皮其實是老廢角質堆積的結果。當我們長時間走路、站立、穿不透氣的鞋子,或者皮膚乾燥時,腳部肌膚就會開始增厚形成硬皮,尤其以腳後跟、腳掌最為常見。

修腳皮好處?

足部乘載了我們全身的重量,經年累月下來一定會有各種老廢角質,我們的足部穴道也對應著我們身體的各個器官,因此去腳皮除了能夠去除老廢角質外,還能夠促進腳底的血液循環幫我們了解身體各個器官的狀況,除此之外這些死皮去除之後,能夠使殘留在死皮中的各種細菌排除掉,也較不會出現腳跟乾裂或是粗糙的狀況,定期的去腳皮對平時擦拭乳液時,肌膚也會較好吸收。

 

改善粗糙與龜裂

去除老廢角質可讓腳後跟光滑不刺人。

 

預防感染與異味

硬皮容易藏污納垢,引發細菌滋生或香港腳。

 

提升保養吸收力

去完角質後塗抹乳液更容易吸收,效果加倍。

 

放鬆壓力

腳底有眾多反射區,適度修腳皮也是一種舒壓方式。

 

(延伸閱讀:腳跟龜裂又醜又難看!教你如何正確去除死皮,擁有一雙美足)

 

修腳皮你可以這樣做!

去腳皮有兩種方式,一種是自行去腳皮另一種是做足療,自行去腳皮的話通常會是處理較表面的腳皮,也是日常的常規性保養,想要能夠得到深層的去腳皮,則可以選擇足療的方式去保養,建議是可以兩個月進行一次足療,或是平時可自行安排一段時間去腳皮。而自行去腳皮可以準備一個磨腳皮的器具、乳液,準備好後先讓雙足浸泡溫熱水10分種以上,確保足部角質軟化再來進行磨腳皮的動作,磨完腳皮一定要記得擦拭乳液,讓肌膚保持濕潤並且修復,才不會造成肌膚受損。

修腳皮好處

 

修腳皮還要注意這些小細節

自行去腳皮時,一定要注意以下這些小細節,才不會磨了腳皮最後卻雙足受傷。

 

不要太頻繁去腳皮

去腳皮建議2~3個月做一次就好,雖腳皮增生的速度很快,但過於頻繁的去腳皮還是會導致腳皮變薄容易受傷。

 

平時就要保養

平時在護理足部時,就要使用乳液來擦拭足部進行保濕的動作,才不會使得足部變得容易乾燥及乾裂,這也是預防腳部乾裂的方式。

 

洗澡搓腳趾縫

洗澡時腳皮也會軟化,可以趁這個時候使用磨砂膏來幫足部按摩,讓舊腳皮脫落促進腳底血液循環。

 

減少足部磨擦

避免腳部厚繭最根本的方法就是穿鞋子時穿著透氣純棉的襪子,現在有許多人為求方便會直接不穿襪子,但這樣會讓腳底過度磨擦間接導致腳皮變厚。

 

居家去腳皮 vs. 到店修腳:怎麼選?

比較項目居家保養到店修腳
方便性需預約
專業度限於個人經驗專業技師操作
深層效果較淺層可處理厚繭或龜裂
成本較高

建議平時可居家簡單保養,每月固定至專業足部護理店深層修復。

(延伸閱讀:腳跟龜裂要擦什麼?足部保養法寶偷偷告訴你!)

 

以上就是去腳皮的相關小知識,平時有做好足部護理並且預防腳部磨擦,其實腳步死皮就不會找上門,去腳皮的次數也會跟著變少,因此為了自己的腳部健康,要定期記得做上足部保養,保護自己的腳部喔!腳不只是承載我們的日常,更是健康的指標。與其等到乾裂才想起保養,不如從今天起定期去腳皮、做好腳部護理,讓你的雙腳恢復光滑柔嫩、自信每一步。