腳皮多久去一次？腳部保養一定要做嗎？疑問百百種，修腳皮好處一次告訴你！

你是不是也有這樣的經驗：腳後跟粗糙乾裂，甚至開始掉屑、脫皮？其實這不只是美觀問題，更可能影響你的日常生活與健康。腳部，是我們每天承受壓力最多的地方，卻往往被忽略了保養的重要性。今天就帶你一次搞懂為什麼要定期去腳皮、多久做一次比較好，以及有哪些正確的腳部護理方法。

腳皮是怎麼形成的？

腳皮其實是老廢角質堆積的結果。當我們長時間走路、站立、穿不透氣的鞋子，或者皮膚乾燥時，腳部肌膚就會開始增厚形成硬皮，尤其以腳後跟、腳掌最為常見。

修腳皮好處？

足部乘載了我們全身的重量，經年累月下來一定會有各種老廢角質，我們的足部穴道也對應著我們身體的各個器官，因此去腳皮除了能夠去除老廢角質外，還能夠促進腳底的血液循環幫我們了解身體各個器官的狀況，除此之外這些死皮去除之後，能夠使殘留在死皮中的各種細菌排除掉，也較不會出現腳跟乾裂或是粗糙的狀況，定期的去腳皮對平時擦拭乳液時，肌膚也會較好吸收。

改善粗糙與龜裂

去除老廢角質可讓腳後跟光滑不刺人。

預防感染與異味

硬皮容易藏污納垢，引發細菌滋生或香港腳。

提升保養吸收力

去完角質後塗抹乳液更容易吸收，效果加倍。

放鬆壓力

腳底有眾多反射區，適度修腳皮也是一種舒壓方式。

(延伸閱讀：腳跟龜裂又醜又難看！教你如何正確去除死皮，擁有一雙美足)

修腳皮你可以這樣做！

去腳皮有兩種方式，一種是自行去腳皮另一種是做足療，自行去腳皮的話通常會是處理較表面的腳皮，也是日常的常規性保養，想要能夠得到深層的去腳皮，則可以選擇足療的方式去保養，建議是可以兩個月進行一次足療，或是平時可自行安排一段時間去腳皮。而自行去腳皮可以準備一個磨腳皮的器具、乳液，準備好後先讓雙足浸泡溫熱水10分種以上，確保足部角質軟化再來進行磨腳皮的動作，磨完腳皮一定要記得擦拭乳液，讓肌膚保持濕潤並且修復，才不會造成肌膚受損。

修腳皮還要注意這些小細節

自行去腳皮時，一定要注意以下這些小細節，才不會磨了腳皮最後卻雙足受傷。

不要太頻繁去腳皮

去腳皮建議2~3個月做一次就好，雖腳皮增生的速度很快，但過於頻繁的去腳皮還是會導致腳皮變薄容易受傷。

平時就要保養

平時在護理足部時，就要使用乳液來擦拭足部進行保濕的動作，才不會使得足部變得容易乾燥及乾裂，這也是預防腳部乾裂的方式。

洗澡搓腳趾縫

洗澡時腳皮也會軟化，可以趁這個時候使用磨砂膏來幫足部按摩，讓舊腳皮脫落促進腳底血液循環。

減少足部磨擦

避免腳部厚繭最根本的方法就是穿鞋子時穿著透氣純棉的襪子，現在有許多人為求方便會直接不穿襪子，但這樣會讓腳底過度磨擦間接導致腳皮變厚。

居家去腳皮 vs. 到店修腳：怎麼選？

建議平時可居家簡單保養，每月固定至專業足部護理店深層修復。

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以上就是去腳皮的相關小知識，平時有做好足部護理並且預防腳部磨擦，其實腳步死皮就不會找上門，去腳皮的次數也會跟著變少，因此為了自己的腳部健康，要定期記得做上足部保養，保護自己的腳部喔！腳不只是承載我們的日常，更是健康的指標。與其等到乾裂才想起保養，不如從今天起定期去腳皮、做好腳部護理，讓你的雙腳恢復光滑柔嫩、自信每一步。