為什麼腳粗糙？5招教你擺脫困擾變美腿

走進需要脫鞋、脫襪的地方，卻遲遲不敢脫下，腳粗糙的問題讓自己沒辦法讓腳自然的展露出來，想擁有一雙美足真的是夢想嗎？腳粗糙是現在很多年輕男、女性會有的困擾，很多時候都與工作性質會有一定的關係，長期的走動、活動造成的摩擦都會使足部的皮膚變厚，因此腳部保養不能忽視，教你如何腳部保養擁有一雙美足。

為什麼會腳粗糙？

1. 走路姿勢影響
   走路姿勢不正確除了會影響骨骼之外，還會影響到足部的肌膚，姿勢不正會導致足部受力不均，長期下來常受力的肌膚會因為摩擦的關係導致皮膚變厚。
2. 穿著不合適的鞋子
   不合適合的鞋子也會影響到走路姿勢，間接的也會增加足部的摩擦，特別是喜愛穿著高跟鞋的女性們，腳粗糙的狀況會更加明顯，腳跟龜裂的狀況也很容易發生。
3. 年齡關係
   隨著年齡增加，我們的皮膚也會跟著增厚，若平時又疏於保養就會越來越粗糙、乾裂。
4. 潮濕
   腳時常碰觸到水或穿著不透氣又潮濕的鞋子，長期下來會使腳底皮膚脫皮，造成粗厚的狀況發生，還可能會導致脫皮處感染。

教你腳部保養，別再忽略你的腳部！

1. 減少穿高跟鞋的刺激
   如果可以盡量減少穿著高跟鞋的次數，可以避免腳受到擠壓及摩擦，若工作需要不得不穿的話，可以加上輔助鞋墊，減少足部的壓力。
2. 保持乾燥
   避免腳粗糙的問題保持乾燥也很重要，平時盡量穿著透氣棉製的襪子，幫助足部透氣保持乾爽，這樣也能幫助角質層不易增厚。
3. 避免重複穿著同雙鞋
   鞋子會大大影響到腳底皮膚的生成，為了能夠讓皮膚減少同樣地方的摩擦，盡量減少每日穿著同雙鞋，以達到均衡受力。
4. 定期去角質
   可以定期3個禮拜~1個月來幫足部去角質或到美容中心保養，足部去角質要先使用角質軟化產品軟化後再使用足搓去除角質。
5. 擦拭保養產品

足部也是很需要保濕的部位，但因為足部的皮膚組織與身體其他部位不同，因此使用的乳液要滋潤性高的或購買腳部保養專用乳液來擦拭。

腳部保養之外，這些細解也要注意！
腳部保養要特別注意的是，去角質時的切勿過度去角質，最好要間隔至少3個禮拜以上，腳部保養需要慢慢調養，並非能夠一次求快，若過於追求效果那腳部就很容易會受傷。