寶寶沐浴乳推薦｜肌膚如何達到菌相平衡？

你知道我們人體中住著約60兆個細菌嗎？這些細菌指的並不是需要消滅的壞菌，也包含著一些好菌，它們掌管的是身體機能運作，也會影響到人類的情緒跟思想。
不同部位也住著不同的菌叢，例如腸道有腸道的菌叢、肌膚有肌膚的菌叢。這些菌叢並不是只保留好菌就好，而需要達到所謂的「菌相平衡」，但是具體該怎麼做呢？

寶寶皮膚過敏源-塵蟎，如何預防寶寶皮膚過敏？

台灣有將近9成的孩童有呼吸道過敏的問題，這些造成過敏問題最大的兇手就是塵蟎。台灣氣候溫暖潮濕，是非常適合塵蟎生長的環境，平時只要沒有清潔家中環境，就會迅速滋生大量塵蟎，特別容易引起寶寶過敏，想要預防寶寶過敏，就要特別清潔家中的塵蟎問題。

塵蟎是什麼？為什麼會導致過敏發生？

塵蟎是一種8隻腳的細微小動物，平時使用肉眼看不到，他們主要是靠著人體的皮屑及毛髮維生，喜愛生活在溫度22~26度、濕度70~80%左右的地方。塵蟎會導致人體過敏最主要的原因不是塵滿本身，而是他的排泄物，當塵蟎的排泄物進入人體之後，就會破壞我們的上呼吸道粘膜，身體就會產生發炎反應，也就是所謂的過敏。

塵蟎導致的過敏症狀有哪些？

塵蟎造成的過敏症狀可大可小，一般最常見的過敏症狀會出現，打噴嚏、流鼻水、鼻涕倒流、咳嗽、眼睛紅腫癢等等，類似於感冒的症狀;嚴重的話可能會導致氣喘發生，症狀就會出現呼吸困難、胸悶、喘息聲、呼吸不順、嚴重咳嗽、呼吸道狀況惡化。
因此若平時寶寶有出現類似的狀況，可能就要特別需要注意，有些症狀是屬於慢性的，不會立即出現影響，因此有持續性的話建議還是找尋醫師診斷。

如何預防寶寶皮膚過敏狀況？

塵蟎是可以預防的嗎？如果想要避免寶寶發生過敏狀況，平時可以這樣做：

  1. 保持室內清潔衛生
    平時勤勞清潔居家室內環境，建議可以使用吸塵器來取代掃地，避免灰塵滿天飛，吸完地後再使用專門的灰塵清潔劑來清潔地板，家中的每一項傢俱及物品也盡量使用濕抹布來擦拭。
  2. 室內保持通風透氣
    經常讓室內保持通風，讓太陽照進室內，來降低室內空氣的濕度，這樣可以避免塵蟎生長。
  3. 定期清潔床墊、布製品
    每週建議1~2次使用60度的熱水來清洗床墊、被單、布玩偶等布製品，60度熱水可以有效殺死塵蟎，並且一次清洗掉他們殘留的排泄物、屍體，達到徹底殺死的效果。
  4. 使用防蟎噴霧
    若平時將沒有時間能夠天天打掃家中，可以準備一瓶防蟎噴霧，馨朵拉的淨蟎防蚊寶，是成分溫和不易刺激的，平時可以噴灑於寢具、床墊、玩偶、衣物等地方，來驅趕塵蟎降低過敏源，除此之外這款淨蟎防蚊寶還能夠驅趕蚊蟲，出門時也可以拿來使用。

雖然塵蟎我們用肉眼看不見，但平時家中只要保持乾淨、通風、低溼度，就能夠有效避免塵蟎的滋生，也能間接改善過敏發生的問題。

 

菌相平衡是什麼意思？

「菌相」指的是我們人體中細菌、病毒、酵母及各種菌類所組成的生態系統，就像我們開頭提到，這些細菌負責人體的運作，不同的部位也有不同的菌相生態。假如其中一個菌種受到攻擊或破壞，就會影響到整個菌相失衡。因此正確的做法應該是要讓菌相之間互助互益，只要菌相平衡，人的身體就可以保持健康。
目前大家最熟悉的菌相應該就是腸道菌相了，它同時也是人體中最複雜的菌相，也因此市面上有許多相關的營養保健食品，目的都是為了讓腸道保持菌相平衡。
但是人體中可不是只有腸道菌叢需要維護，皮膚也是另一個很重要的保養重點，尤其對嬰幼兒來說更需要注意。

 

皮膚也需要菌相平衡？

嬰幼兒因為剛出生不久，器官都還在發展之中，肌膚相較於成人來說也比較敏感脆弱。有鑑於這個問題，許多家長在照顧寶寶時就會有「寶寶肌膚一定要乾淨沒有細菌」，所以會大量使用市售一些清潔效果較好的寶寶沐浴乳，但是卻忽略了「菌相平衡」的問題。
皮膚也需要菌相平衡嗎？答案是肯定的，尤其皮膚是人體最大的器官，也是免疫力的第一道防線。使用清潔效果好的沐浴乳或許真的可以「滅菌」，但是也可能本末倒置把好菌一起滅掉了。
打個比方，就好像一座城堡外蓋了堅固的城牆，可是卻沒有士兵看守。當壞人進攻時，只要把城牆打破，他們就可以輕易進入城堡的道理一樣。

 

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