塵蟎過敏症狀有哪些？如何有效杜絕塵蟎？

塵蟎遍佈於我們的日常生活中，他們靠著我們人體每天掉落的小皮屑為食，而這些小皮屑會散落在家中各個地方，特別是寢具、衣物、地毯等等，這些地方都是塵蟎最容易生活的環境，據研究顯示每一位成人一天掉落的皮屑可達1.5公克，這個數量就能夠養活大約100萬隻塵蟎，因此要杜絕塵蟎我們必須從日常生活做起。

 

塵蟎過敏症狀

台灣的過敏人數佔了總人數的30％左右，大部分有鼻子過敏問題的人，有將近90%都是跟塵蟎有關，塵蟎是不可小覷的過敏源，大部分因為塵蟎過敏的人，多會出現打噴嚏、流鼻水、眼睛紅腫、鼻塞、喉嚨癢、咳嗽等等，跟感冒症狀非常類似，但多是會由塵蟎而引起，除此之外若塵蟎過敏引發氣喘的話，可能就會出現呼吸困難、胸口緊繃、呼吸短促、喘氣等。

 

5招杜絕塵蟎還你一個不會過敏的環境

我們在日常生活中該如何維持一個沒有塵蟎的過敏環境呢？可以試試以下方法：

  1. 保持通風
    因為塵蟎喜愛溫暖潮溼的環境，所以居家環境中要盡量保濕室內通風，像是：廚房、衛浴這種濕度比較高的地方，更要保持通風讓濕度降低。
  2. 熱水清洗衣物、寢具
    衣物及床單、被套等等，都是非常容易累積塵蟎的地方，每週可以固定1~2次使用60度的熱水來做清洗，或是固定拿去曬太陽來殺死塵蟎，但建議還是盡量使用水洗的方式，才能有效的帶走塵蟎及他的排泄物。
  3. 避免使用地毯
    若家中本身就有容易過敏的家人，就避免使用地毯、布窗簾這種布料材質的東西，真的必須使用的話，也需要定期進行乾洗的動作，來避免塵蟎累積。
  4. 濾網定期清洗
    冷氣濾網、除濕機濾網這些也很容易會累積塵蟎在裡頭，建議每週都可以清洗一次，來保持乾淨。
  5. 使用防蟎噴霧
    平時可以準備一瓶防瞞噴霧，來噴噴家中的周遭環境或身上衣物，建議選擇使用成分溫和的防蟎噴霧，像是：馨朵拉淨蟎防蚊寶，除了能夠防蟎、降低過敏源外，平時也可以作為防蚊使用，出門在外或在家中準備一瓶，都非常的方便。

 

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