什麼是青春痘?

青春痘在醫學名稱上,稱為「尋常性痤瘡(acne vulgaris)」。主要是因毛孔阻塞而導致毛囊發炎的常見問題,尤其常發生於12歲至20歲左右的青少年時期,所以俗稱「青春痘」。但其實青春痘不只發生在青春期,許多人在20、30歲之後還是深受其擾。青春痘生長部位不止在臉,皮膚分布的區塊都有長痘的可能,像是前胸、背部、頭皮這些皮脂腺分佈多的地區都有可能長痘痘。白頭、黑頭、膿庖等都是痤瘡的不同表現。

青春痘形成的原因

在病理上,青春痘的形成主要有幾個因素,包含:

(1) 皮脂線分泌旺盛:

油性肌膚或炎熱天氣,會增加皮脂腺分泌。

(2)皮脂腺管過度角化:

皮膚油脂會透過皮脂腺管分泌到皮膚表層,當皮膚角質過度堆積,會堵塞毛孔。如果又遇到皮脂分泌旺盛的時期,堵塞的情況就會更加嚴重。

 (3) 細菌感染:

一般來說,人的皮膚上會和微生物們和平共存。當皮脂分泌旺盛、但毛孔角化堵塞,讓皮脂沒有辦法順利排出,皮膚上的痤瘡桿菌(Propionebacterium acnes)就會開始過度繁殖,引起毛囊發炎反應,或是產生膿包。

 

影響青春痘的因素

1. 賀爾蒙影響

青春痘被認為是由一種叫做睾酮的激素水平升高引起的,這種激素發生在青春期。這種激素在刺激男孩的陰莖和睾丸的生長發育,以及維持女孩的肌肉和骨骼強度方面發揮著重要作用。皮脂腺對激素特別敏感。有人認為,睾丸激素水平的增加會導致腺體產生比皮膚需要更多的皮脂,因此就更容易產生痘痘。

2.家族遺傳

前面提到痘痘和皮脂分泌有關,所以通常家族中如果爸媽是容易生痘的體質,小孩也可能遺傳父母的皮膚特性,容易長痘痘,甚至會延續到成人時期。

3.飲食作息

時常喜歡食用油炸、辛辣等刺激性食物,會因食物中的礦物碘造成毛孔腫脹;睡眠不足和讀書壓力過大也容易肝火旺盛,以上幾種狀況都會進而造成滿臉痘花的慘劇發生。

 

 

5種預防青春痘的方法

1.作息正常

爸媽從小耳提面命不要熬夜其實就是最大的解方!睡眠充足在各方面都有好處,不只讀書注意力更加集中,也讓可以讓皮膚在正確的時間進行修護保養;同時良好的睡眠也能刺激生長激素,對於長高也相當有效。

2.適當的清潔

早上使用清水洗臉,有助於醒腦、清洗掉晚上產生的老化角質和髒汙;晚上的清潔則可以搭配溫和的洗面乳做清洗,切記不要過度用力搓揉,臉部肌膚是相當脆弱的,過度的摩擦有可能造成敏感,反而造成負擔

 

3.良好的保養習慣

在清洗臉部後可搭配化妝水做輕微的保濕,避免使用不當地保養品,尤其含有油性成分,會使皮脂腺內的分泌物無法順利排出而堵塞,造成發炎更為嚴重。或是發現皮膚上開始有冒痘危機,可使用痘痘凝膠輕輕敷上一層即可,馨朵拉的痘痘凝膠成分天然、溫和不刺激,裡面含有的植物萃取可深入毛孔抑菌抗痘,同時舒緩修護肌膚。

 

4.勿用手擠壓青春痘

我們的手有許多不同的細菌,若是未經清潔、用手去擠壓痘痘,除了可能會引發細菌感染,甚至還可能因為不當失力,破壞皮膚細胞,留下褪不掉的難看疤痕及色素沉澱。所以千萬不要為了求快,而得不償失。

 

5.維持愉快的心情

一些研究顯示,心情也會影響身體的健康,壓力太大會使腎上腺素分泌增加、雄性荷爾蒙上升,進而造成皮脂的分泌增加,因此也容易生長痘痘,因此盡量維持愉快的心情也有助降低痘痘的生成。

 

青春痘是許多青少年的困擾,但只要有良好的生活習慣以及適當的照顧,就可以避免大部分的問題,然而若是長期無法康復的話,也要記得去諮詢醫生做即時的處理。

 

 

青春痘常見QA

 

Q1.青春痘使用痘痘貼可以解決?

A:痘痘貼只能夠把痘痘與外界阻隔開,內含成分是水楊酸和消炎止痛藥等,只能達到抑菌,沒辦法徹底殺菌;因此若是將痘痘貼貼在擠痘痘造成的傷口上,反而會導致痘痘發炎更嚴重。若真要使用,需先將痘痘內部清理乾淨,並適時更換,才可以達到隔離保護、不留疤的效果。

 

Q2.長痘痘不可以吃什麼?

A:日常生活中應該避免食用巧克力、咖啡、奶油、洋芋片及冰淇淋等高油、高熱量的食物;另外辛辣和刺激的食物,如麻辣鍋等也應該要盡量少吃。多攝取新鮮的蔬菜、水果、多喝水,並適時地補充的為他命都有助於穩定皮膚狀況。

 

Q3.如何不留痘疤?

A:如上述所說的盡量不要用手去擠痘痘,可以適當使用痘痘藥塗抹患處。若是痘痘過大,最好尋求皮膚科醫師的幫助,不要隨意找坊間不明美容師清潔,避免肌膚組織受到破壞。