我的青春不留痘！3大方法對抗青春痘

什麼是青春痘？

青春痘在醫學名稱上，稱為「尋常性痤瘡(acne vulgaris)」。主要是因毛孔阻塞而導致毛囊發炎的常見問題，尤其常發生於12歲至20歲左右的青少年時期，所以俗稱「青春痘」。但其實青春痘不只發生在青春期，許多人在20、30歲之後還是深受其擾。青春痘生長部位不止在臉，皮膚分布的區塊都有長痘的可能，像是前胸、背部、頭皮這些皮脂腺分佈多的地區都有可能長痘痘。白頭、黑頭、膿庖等都是痤瘡的不同表現。

青春痘形成的原因

在病理上，青春痘的形成主要有幾個因素，包含：

(1) 皮脂線分泌旺盛：

油性肌膚或炎熱天氣，會增加皮脂腺分泌。

(2)皮脂腺管過度角化：

皮膚油脂會透過皮脂腺管分泌到皮膚表層，當皮膚角質過度堆積，會堵塞毛孔。如果又遇到皮脂分泌旺盛的時期，堵塞的情況就會更加嚴重。

 (3) 細菌感染：

一般來說，人的皮膚上會和微生物們和平共存。當皮脂分泌旺盛、但毛孔角化堵塞，讓皮脂沒有辦法順利排出，皮膚上的痤瘡桿菌（Propionebacterium acnes）就會開始過度繁殖，引起毛囊發炎反應，或是產生膿包。

影響青春痘的因素

1. 賀爾蒙影響

青春痘被認為是由一種叫做睾酮的激素水平升高引起的，這種激素發生在青春期。這種激素在刺激男孩的陰莖和睾丸的生長發育，以及維持女孩的肌肉和骨骼強度方面發揮著重要作用。皮脂腺對激素特別敏感。有人認為，睾丸激素水平的增加會導致腺體產生比皮膚需要更多的皮脂，因此就更容易產生痘痘。

2.家族遺傳

前面提到痘痘和皮脂分泌有關，所以通常家族中如果爸媽是容易生痘的體質，小孩也可能遺傳父母的皮膚特性，容易長痘痘，甚至會延續到成人時期。

3.飲食作息

時常喜歡食用油炸、辛辣等刺激性食物，會因食物中的礦物碘造成毛孔腫脹；睡眠不足和讀書壓力過大也容易肝火旺盛，以上幾種狀況都會進而造成滿臉痘花的慘劇發生。