長痘痘的原因

痘痘是比較廣為人知的名詞，但在醫學上其實叫做「痤瘡」，是一種非常常見的皮膚病，主要容易發生在面部、前額、胸部、肩部或是上背部。 原因有很多種，包括遺傳、體內賀爾蒙波動、生活壓力，保養品或是肌膚產品選擇和使用習慣。 雖然通常影響青春期居多，這也是俗稱青春痘的由來，但其實痘痘會發生在任何年齡層唷。

 

痘痘種類

當毛孔堵塞時，就容易長出痘痘。 至於是什麼類型的痘痘則是取決於什麼堵塞了毛孔。

以下為幾種常見的類型：

(1)黑頭粉刺：

黑頭其實是鼻頭的皮脂腺發達（或粗大），加上皮脂腺出口處有角質增生、堵塞所造成的。至於為什麼是黑頭呢？是因為油脂和灰塵、皮屑混合，並被空氣氧化，看起來就會黑黑的。

(2)白頭粉刺：

白頭粉刺又稱為閉鎖性粉刺，形成的原因跟黑頭粉刺一樣，只是因為沒有接觸到空氣氧化，所以不會變黑，也比較不會有紅腫的狀況。

(3)丘疹（一般面皰）：

是一般比較輕微的痘痘，在臉上會呈現一點一點發炎的紅色或粉紅色。

(4)膿皰（大面皰）：

是含有膿液、進化變大的丘疹，看起來像被紅色環包圍的白頭。 如果用手去擠壓或是弄破，有可能也會導致留下疤痕。

(5)結節：

是一種發炎部位在肌膚表層較為深處的痤瘡從外表看起來會較大且紅腫，按壓或碰到時會痛。

(6)囊腫：

起初多為黑頭粉刺， 丘疹或膿皰，後期充滿膿液後就變成了囊腫；通常也較大、較痛。若不即時消腫治療的話，也可能會留下永久的傷疤。

 

 

3大錯誤抗痘方式

每個人都認為痘痘相當地惱人而急於處理它，不當的處理方式反而會越弄越糟糕，以下幾種錯誤的抗痘方式切記要避免。

1.過度清潔

許多長粉刺的人都認為應該要大力洗臉但其實過度清潔反而會刺激皮膚，讓痘痘變得更嚴重；另外，長痘痘的時候也 不要使用粉刺磨砂膏避免加劇發炎反應。

2.擠痘痘

手好癢手好癢！擠出惱人痘痘十分誘人，但千萬不要動手！不當的施力或是沒有好好清潔，可能會留下痘疤或細菌感染，使痘痘惡化。像是膿皰和丘疹因位於皮膚較深層的地方，擠壓它們可能會導致皮膚長期發紅和永久性凹陷。所以除了要了解痘痘類型之外，也要適時尋求專業醫師協助，才能更快除痘唷！

 

3.使用過於滋潤的乳霜

不擦保濕乳液會讓皮膚過於乾燥，但過於油膩或滋潤的保養品可能會堵塞毛孔，讓痘痘更難痊癒，因此在選擇上應該分區保養，並挑選適合自己肌膚狀況成分的保養品。

 

 

4種預防痘痘的方法

方法1：正確的洗臉方式

 過猶不及都不好，做好臉部清潔，每天至少清潔1次臉部肌膚，使用溫和的洗面乳簡單清潔即可，避免過度的清洗與用力搓揉。若是青春期、或是油肌可以1天清洗2次；反之若是較乾燥的人建議1次就好，避免肌膚過於乾燥而生痘。

方法2：適當的臉部保養

充足的保濕是保養的基礎，很多人認為油脂堵塞造成痘痘而不敢使用保濕產品，但其實讓肌膚油水平衡才是預防的最佳方法。若是長痘痘，也可以使用撫平痘痘凝膠塗抹於發痘位置，除了防止細菌感染，還能舒緩紅腫不適的肌膚。成分天然、簡單的產品，可以幫助肌膚維持穩定，溫和抗痘。

 

 

方法3：注意日常飲食

巧克力、咖啡、奶油、花生及冰淇淋等高油、高熱量的食物，以及辛辣、油炸的飲食應儘量避免。並多吃些新鮮的蔬果、未過度加工的食品。

方法4：良好的生活習慣

維持良好生活作息、不要經常熬夜，熬夜會使肌膚無法獲得足夠的休息，同時刺激腎上腺素、油脂的分泌，容易引起痘痘發炎的反應，也會造成毛孔粗大、皮膚暗沉等狀況。

 
 
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