寶寶含乳不正確，容易造成乳頭破皮？如何調整哺乳姿勢避免乳頭疼痛

對於許多親餵的媽媽來說，乳頭疼痛是常見的問題。這種不適往往是由於寶寶含乳不正確或哺乳姿勢不良造成的。如果不及時調整，長期下來可能導致乳頭破皮甚至影響哺乳成功。本文將探討含乳不正確的原因，並提供幾種實用的姿勢調整方法，幫助媽媽們減輕乳頭疼痛，享受更舒適的哺乳體驗。

寶寶含乳不正確的常見原因

寶寶含乳不正確通常與寶寶的嘴型、媽媽的姿勢，以及寶寶含住乳頭的方式有關。以下是幾個常見的原因：

• 寶寶只含住乳頭

  寶寶只含住乳頭，沒有含住乳暈，會對乳頭造成過度壓力，導致疼痛或破皮。

• 哺乳姿勢不對

  媽媽的姿勢不當，導致寶寶無法正確含住乳房，會影響哺乳過程的順暢性。

• 寶寶嘴巴開合不足

  有些寶寶含乳時嘴巴開合不足，無法將整個乳暈部分含住，容易增加乳頭的摩擦與拉扯。

(延伸閱讀：乳頭破皮的原因、預防與護理：親餵時如何避免乳頭受傷？這樣做不再害怕乳頭破皮！)

正確的哺乳姿勢與含乳技巧

要避免乳頭疼痛，寶寶的含乳姿勢和媽媽的哺乳姿勢都必須調整到位。以下介紹幾個有效的姿勢與技巧：

1. 抱嬰姿勢（Cradle Hold）

這是最常見的哺乳姿勢之一。媽媽應坐直，將寶寶的頭放在肘彎處，並確保寶寶的身體與媽媽的身體呈直線。寶寶的嘴巴應對準乳房，並讓他以大嘴巴含住乳暈。

2. 橄欖球式哺乳姿勢（Football Hold）

此姿勢特別適合剖腹產的媽媽或有較大乳房的媽媽。媽媽將寶寶抱在腋下，讓寶寶的身體貼近側腹，頭部支撐在手掌中。這樣可以讓寶寶更容易含住乳暈，避免拉扯乳頭。

3. 側躺哺乳（Side-Lying Hold）

這個姿勢適合在夜間哺乳時使用。媽媽和寶寶都側躺，寶寶的嘴巴對準乳房，這樣的姿勢能讓媽媽休息，同時避免對乳頭的過度壓力。

4. 騎馬式哺乳姿勢（Upright Position）

這個姿勢特別適合年齡稍大的寶寶，讓寶寶坐在媽媽的腿上，身體直立，面對乳房。寶寶能更容易控制含乳姿勢，同時避免媽媽的乳頭承受過多的壓力。

如何確認寶寶含乳正確？

正確的含乳姿勢不僅有助於減輕媽媽的疼痛，也能確保寶寶有效吸取乳汁。以下是幾個確認寶寶含乳是否正確的步驟：

• 觀察嘴巴

  寶寶的嘴巴應該大張，能夠覆蓋大部分的乳暈，而不是只含住乳頭。

• 檢查下巴 

  寶寶的下巴應該貼在媽媽的乳房上，這樣可以保持含乳穩定。

• 聽取吸吮聲

  寶寶吸奶時應該發出平穩、節奏一致的吸吮聲，而不是咂嘴或拍打的聲音。

• 感覺疼痛

  正確含乳應該是不會造成疼痛的。如果在幾分鐘內仍然感覺疼痛，應重新調整含乳姿勢。

哺乳疼痛該怎麼辦？

如果媽媽在哺乳時仍然感到疼痛，可以嘗試以下措施來減輕不適：

• 每次哺乳結束後，用少量母乳塗抹在乳頭上，幫助潤滑與保護乳頭皮膚。
• 使用天然的乳頭護理產品，如羊脂膏，來幫助修復受損的乳頭。
• 短期內可以使用吸乳器給乳頭休息，並幫助乳頭癒合。
• 若疼痛持續，建議尋求哺乳顧問或醫療專業的幫助，以檢查是否有其他潛在問題如感染等。

寶寶含乳不正確和哺乳姿勢不當是導致乳頭疼痛的主要原因之一。通過調整哺乳姿勢並確保寶寶正確含乳，媽媽們可以減輕疼痛，並確保哺乳過程的順利進行。若遇到持續的哺乳困難或疼痛，及早尋求專業協助是必要的。