青春期小女生的痘痘煩惱

女兒最近常為了「面子」問題在苦惱著，一會兒怕同學笑她，又害怕痘痘留下坑坑洞洞像「月球表面」不好看，而為娘我則擔心她太在注意痘痘而沒心情念書呢！雖有好的家族遺傳，皮膚不太長痘痘，偶爾會在額頭或下巴周圍冒出幾顆痘痘，但女兒卻好像沒有遺傳到我的好膚質，上了國中，課業壓力大，總是睡眠不足，粉刺、痘痘不斷地冒出頭，納悶的是痘痘位置多在額頭，臉頰卻一點事都沒。為了女兒的困擾，詢問了中西醫皮膚科，了解痘痘位置以及不同種的痘痘種類，才能有效解決陰晴不定愛生氣的痘痘。

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痘痘種類 – 由淺至深的4大類型

痘痘是先由於皮脂腺因為青春期或是氣溫導致過度分泌油脂，肌膚表面的角質又過度角化造成毛囊阻塞，導致發炎反應，如最後清潔不當再被痤瘡桿菌感染，就會有膿皰的產生。而痘痘種類中又有分成有發炎反應以及無發炎反應

非發炎性

  • 粉刺-「閉鎖型」毛孔被多餘的角質堵住，外觀呈現白色小點狀即是白頭粉刺；「開放性」白頭粉刺接觸到空氣逐漸氧化、變黑形成黑頭粉刺。

 

發炎性

  • 「丘疹」痘痘進入發炎階段，皮膚出現紅色隆起的小疹子。
  • 「膿皰」發炎情況較嚴重了，不只有疹子，毛囊內還有膿的現象。
  • 「結節」最嚴重的狀態，除紅腫、化膿、發炎外，痤瘡桿菌感染範圍已從表皮擴展至真皮層，皮膚也出現腫脹現象，在症狀消失後，是最容易留下疤痕的。

愛亂跑的各種痘痘位置

我們都知道痘痘位置會集中在皮脂分泌較多的部位，大多數在臉上，其餘會在前胸後背。聽聞中醫說痘痘長在哪邊是反應身體可能出現某方面的問題，趕緊來查查＂谷哥＂。女生在生理期前，痘痘比較容易長在下巴，或是嘴巴周圍，這是荷爾蒙的因素。長在額頭呢？壓力大、睡眠不足、愛生氣，哇！對照女兒的狀況其實還蠻準的。（愛生氣～）

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痘痘位置和應對方式

以中醫的養生觀點來看，各種痘痘位置發生都有其主因，也可以有相對應的方法作改善，解釋如下：

  • 額頭：與熬夜，包含多日沒睡好、吃辣等肝臟毒素堆積有關，因此清淡飲食、規律作息是第一要務。
  • 眉間：過於緊張、日夜顛倒、用腦過度，包含太多思緒煩心，建議要去舒壓，運動流汗是很棒的方式。
  • 鼻子與周圍：腸胃功能較虛弱(便秘)，常喝冰涼飲料，建議清淡飲食，飲料以常溫為主。
  • 腮部(腮幫子)與耳朵周圍：淋巴循環變差，與熬夜和飲酒有關，建議多按摩、泡澡和運動提升新陳代謝。
  • 下巴與唇周：與內分泌有關，女生月事不順也會導致，生理痘也常長在額頭，減少甜食和奶蛋類再製品的攝取，多吃蔬果可以有效改善。 太陽穴：吃過多加工食品、或是太油膩導致，可以喝降火氣的飲品，可降低發生機會。