痘痘肌困擾著你？改善痘痘肌的方法一次告訴你！

每個有痘痘肌的人，都會想要透過洗臉來去除臉上的油光，但反而常常越洗越油越乾，這是因為過度的清潔會讓肌膚的皮脂過度去除，不但不會有改善油光的效果，反而會讓肌膚變得更加乾燥及敏感，因此痘痘肌要正確洗臉，要掌握3個原則。

1. 洗臉次數
   一般的肌膚一天清洗1-2次就可以了，痘痘肌一天可以清洗3~4次，而4次就是清洗的極限，清洗時不要超過這個次數。
2. 洗面乳
   痘痘肌選用洗面乳上，不要選擇清潔力過強的洗面乳，可以選用胺基酸洗面乳，像是：馨朵拉-紫馨痘痘潔顏霜，裡頭添加25%的胺基酸，使用起來溫和不易刺激同時又能夠調理痘痘狀況。
3. 確實沖洗
   使用完洗面乳後，要確實將臉上泡泡去除掉，可以先將手掌心的泡泡沖掉，然後用手輕輕按摩臉部2~3下，邊沖洗邊按摩肌膚。

除了基本的臉部清潔及保養外，還有一個很關鍵的因素會影響到肌膚狀況，那就是個人的生活習慣，如果又是痘痘肌更要特別注意，有些生活習慣一定要改掉，才能夠事半功倍的消除痘痘。

1. 運動習慣
   盡量保持運動習慣，讓身體流汗提升代謝，將體內不好的物質代謝掉。
2. 飲食習慣
   避免常食用油炸、澱粉、甜製品等食物，以健康飲食為基準，多吃菜及蛋白質，飲水也要達到一日所需的量。
3. 生活作息
   盡量不要熬夜，每天保持充足的睡眠，不僅能夠保持好肌膚，身體狀況也會有所改善。

以上就是改善痘痘肌的方法，不管是生活習慣還是清潔保養，都是非常關鍵的步驟，特別是在清潔保養上，洗面乳是佔非常關鍵的東西，因此特別會建議痘痘肌的朋友們，可以挑選使用胺基酸洗面乳，這樣對臉部清潔的狀況比較適合，再搭配良好的生活習慣，痘痘肌很快就會遠離身邊。