你知道陰部保養的眉角嗎？陰部保養清潔方式一次告訴你！

女性在一生中多多少少都會遇到私密處問題，只要免疫力降低、環境太悶熱等都容易造成私密處問題，這樣我們就知道私密處是一個非常脆弱的地方，也因為這樣陰部保養非常重要，但許多女性不知道該如何陰部保養，若你想要陰部保養卻不知道該怎麼做，沒關係！我們會詳細說給你聽！

在進行陰部保養之前，先稍微來認識私密處的構造。

其實私密處的構造比我們想像中的複雜一點，有分為外生殖器與內生殖器，外生殖器就包含了，陰蒂、大陰唇、小陰唇、尿道口、陰道口，內生殖器則是子宮、膀胱、陰道、巴氏腺，

而一般來說進行陰部保養就是針對外生殖器來做，這樣就可以知道，市面上的內沖洗液是不建議使用的，因為進入到內生殖器內部，容易會導致私密處不適狀況產生。

了解了私密處構造後，就代表你已經有了良好的陰部保養觀念，接著就可以開始進行陰部保養，來維持私密處健康！

• 清洗用品
  私密處是屬於弱酸性的環境，pH值介於在3.5~4.5之間，因此一般的沐浴乳對於私密處來說都太過於刺激，使用的話反而會導致私密處酸鹼之衡，因此想要清洗私密處，建議購買專門清洗私密處的沐浴產品。
• 清洗次數
  一般來說，私密處的清洗次數不建議太多，除了月事來時增加清洗次數之外，正常一天一次就可以了，過度頻繁的清洗，對於私密處來說並不是好事，反倒會讓私密處容易感染。
• 清洗方式
  私密處清洗建議使用淋浴的方式，泡澡清洗反而容易造成感染，而水溫也不要太冷或太熱，溫水即可。
• 純棉透氣材質
  夏天因容易流汗，私密處也會跟著悶熱潮濕，因此可以勤換內褲，並且選擇純棉透氣的材質，避免私密處悶太久。
• 避免穿著太緊的褲子
  平時盡量不要穿著太緊的褲子，這會容易使私密處造成感染問題，因無法透氣散熱，造成細菌滋生。
• 多補充水分
  許多女性常常水分補充不足，平時一定要多補充水分，建議是體重＊30的攝取量，也要避免有憋尿習慣。
• 維持良好作息
  盡量不要有熬夜習慣並且正常飲食，熬夜會使免疫力降低，私密處的抵抗力也會跟著下降。