陰部保養3大原則你知道了嗎？通通記起來，擁有好妹妹！

你知道陰部也需要保養嗎？缺少保養的陰部，時常會發生私密處困擾，甚至每到夏天各式各樣的搔癢不適頻繁出現，這其實都與平時是否有做陰部保養有關係！因此各位女性們，不要再忽略陰部保養，從正確的保養原則做起，夏天不再搔癢、飄散異味！

陰部保養實際上是非常重要的，這關乎到私密處的健康問題，但這部分是許多女性們會忽略的地方，只有在發生狀況時才會特別去注意，女性們平時應隨時注意自身私密處狀況。若私密處有些狀況，可以參考以下4個步驟來檢視自身的私密處狀況。
 

1. 生活習慣
   可以先想想最近的生活習慣如何，例如：壓力大、飲食不規律、經常憋尿、有無正確清洗私密處等等，這些情況都可以記錄下來。
    
2. 調整習慣
   當你發現上述這些習慣，導致私密處出現狀況，那麼就要適時的調整一下，像是正確的清洗私密處、舒緩壓力、減少憋尿次數、多喝水等等。
    
3. 補充營養品
   除了調整習慣之外，平時也可以補充蔓越莓、益生菌來增加私密處益菌，舒緩私密處問題。
    
4. 確認情況
   以上都做足後，可以過一段時間看看私密處狀況是否有改善，若有得到明顯的改善，就代表與自身的習慣有關係，而情況還是一樣，建議尋求醫療協助。

進行陰部保養時，一定要遵守越簡單越好的原則，因為私密處屬於敏弱的地方，保養過度可能會導致反效果，因此進行陰部保養時，記住以下3個原則！

1. 不要頻繁使用灌洗
   有些女孩喜歡使用灌洗或專門乳液來擦拭私密處，若頻繁使用，可能會使私密處受到太大的刺激。
    
2. 觀察陰部狀況
   平時使用清水沖洗外陰部就好，保持良好的生活習慣，接著觀察陰部的狀況，若本身有搔癢的狀況，很有可能會因為習慣的改變狀況就好轉，因此不要使用偏方來治療，反而導致狀況更嚴重。
    
3. 聽取醫師建議
   私密處發生狀況時，也不要避諱求診，向醫師闡述實際病情，這樣在後續治療會好很快，這在陰部保養上也是很重要的一環。

以上是陰部保養介紹，對於陰部保養的觀念是不是更清楚了呢？陰部保養簡單就好，避免太過於複雜的過程及產品使用，當發現私密處出現狀況時，也不要急著購買相關產品來使用，若是真的狀況嚴重，還是要尋求醫療協助。

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