腳跟龜裂要擦什麼？足部保養法寶偷偷告訴你！

隨著季節開始入冬，許多人腳跟龜裂的狀況越來越明顯，腳跟後方一條一條的裂縫也讓自己提不起自信。隨著人的年紀增長、走路量變多、氣候關係又或是皮膚疾病都是可能產生的原因。經過時間的推移足部保養越來越重要，想要告白腳跟龜裂，必須先了解腳跟龜裂的原因，接著用對保養方法，龜裂的情況也會跟著好轉！

腳跟龜裂的原因是什麼？

由於足部是支撐我們全身重量的地方，又加上我們經常需要活動，足部肌膚就會為了減少摩擦而讓角質層增厚，這防禦機制就是為了保護足部肌膚，也是為什麼足部的肌膚會比起其他部位來的厚實許多。我們常會有幾個壞習慣，導致足部一直大量摩擦，又加上足部肌膚缺乏水分變得乾燥，龜裂的情況就會發生。

1. 穿著不合適的鞋子
   不合腳的鞋子除了走路姿勢會怪異不舒服外，也會導致足部為了應付鞋子增加不必要的摩擦，長期下來肌膚就會變的厚實又乾燥。
2. 穿著不透氣的襪子
   不透氣的襪子會使足部悶住，就像是把我們的腳一直泡在水裡的感覺，除了容易罹患肌膚疾病之外，也會使足部肌膚變得脆弱敏感。
3. 長時間站立
   長時間站立會導致足部缺乏水分因此變得乾燥，乾燥加上長時間站立摩擦，肌膚就會開始龜裂。
4. 病理性關係
   例如受到黴菌感染、苔蘚、乾蘚等等也會導致腳跟乾裂，會導致足部病理性最大的關係也是與前三項有關。

足部保養該如何做？要注意哪裡？

要告別腳跟龜裂最重要須先找出自己腳跟龜裂的原因，若是因疾病所引起的腳跟龜裂，就必須先尋找治療，若是其他原因所造成則要改變壞習慣。

1. 足部按摩
   足部的血液循環很差有些女生會容易手腳冰冷，因此可以定期來個足部按摩促進血液循環，足部肌膚也會跟著變好。
2. 浸泡熱水
   輕微的腳跟龜裂可以定期浸泡熱水20~30分鐘之間，來軟化角質層促進血液循壞，泡完後要完全擦拭乾淨，在塗抹足部保養產品。
3. 擦拭保養乳液
   市面上都有販賣一些專門使用在足部保養的保養產品，平時可以定期擦拭來為足部保濕，這也是預防乾裂很好的方式。

這項足部保養法寶你一定要知道！

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