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益生菌保養是什麼?可以被擦在肌膚上?

通常我們聽到「益生菌」,第一個反應通常都是幫助消化到運作的「食品」。但是你知道嗎?幾年前開始歐美地區開始流行在保養品中添加益生菌的成分,後來傳到韓國後開始被廣泛運用。讓皮膚吃益生菌真的有效嗎?跟口服有什麼不同?

乳酸菌與益生菌的差異?

益生菌是細菌的一種,我們都知道細菌又分成好菌與壞菌,他們都可能存活在人體中。壞菌多會導致身體狀況變差,好菌多則會增強體力打敗壞菌,而益生菌通常分成兩種類型:

  1. 乳酸菌:多半生存在人類的消化系統或益生菌食物中,主要目的是幫助消化運作。因此許多人都誤以為益生菌和乳酸菌是一樣的東西,其實兩者是不同的。
  2. 雙岐桿菌:是常見製作優格的菌種,如果是經常有腹瀉問題的人,食用含雙岐桿菌的食物能夠有所緩解。


比菲德氏菌的效用

那麼比菲德氏菌又是什麼呢?這是一種從人出生就存在於腸道之中的菌種,並且嬰兒時期含有的比菲德氏菌最多,之後會隨著年齡增長而慢慢減少,到老年時甚至只剩下不到5%。

比菲德氏菌的功效不僅是維持腸道中的菌叢生態,更能夠製造維生素,提供人體相關營養補充。



擦在皮膚上的益生菌

開頭曾提到近年來益生菌保養品非常流行,那麼擦在皮膚上的益生菌跟口服有什麼不同,兩者可以交互使用嗎?

答案是「不可以」,請別把口服益生菌拿來擦在皮膚上!口服益生菌的作用是維持消化道健康,主要成分是活菌;而益生菌保養品雖然主要也是使用乳酸菌和雙岐桿菌,但並不是活菌,而是使用「益生菌裂解液」。幫助皮膚上的好菌打敗壞菌,維持肌膚健康、調節pH值,讓肌膚不要那麼快衰老。

 

由此可見益生菌保養品對於肌膚問題扮演重要的角色,不光是平時可以多補充口服型的益生菌,也可以試著使用擦的保養品,讓肌膚保持水嫩,達到完美平衡。



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馨文編輯 比菲德氏菌的功效不僅是維持腸道中的菌叢生態,更能夠製造維生素,提供人體相關營養補充。


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