孕媽咪護理溫馨提醒:5大原則要記牢

孕媽咪在懷孕過程中因為生理狀態的改變,所以難免都會出現一些不適的症狀,例如長痘痘、肌膚搔癢及色素沉澱等,讓身為女性的媽咪們感到煩躁。其實只要做好適當的護理,就可以解決掉這些困擾囉!

懷孕期間護理原則

1. 盡量不要化妝

由於懷孕時長痘痘的機率偏高,這時候如果太常化妝又沒做好保養的話,很容易讓臉部肌膚出問題!建議,若一定要上妝,以但妝為主,回家後盡快卸妝。

 

2. 可多補充蔬果

蔬果含有豐富的維生素、維他命,對於孕婦跟胎兒的身體健康都有益。但是請注意盡量避免蔬菜生食,水果部分也有一些飲食禁忌,建議要先挑選過。

 

3. 孕期運動

很多孕媽咪以為懷孕就不能運動,怕肚裡的胎兒會流產,其實並不是這樣。媽咪們還是可以做一些簡單的運動,像是伸展運動、腳部運動、散步、瑜珈等,有助於緩和背部酸痛問題喔!

 



孕媽咪身體保養事項

在身體保養方面,媽咪們最害怕的想必是肚肚上的細紋的問題。目前市面上有許多可以防止細紋的產品,例如馨朵拉的紫馨撫紋精華乳,只要在肌膚產生細紋的地方輕輕塗抹後畫圈按摩即可,每個孕期階段都可以使用。

除此之外還可以搭配嬰兒舒壓按摩油做肌膚滋潤的加強,尤其是冬天氣候乾燥時更需要補充油類保養品,讓肚肚肌膚時時維持柔嫩彈潤

 



哺乳前後乳頭的修護

另一個會讓孕媽咪很在意的,應該就是產後哺乳這段期間了,很多孕婦都會提早開始呵護自己的乳頭。不過請注意,市面上許多產品添加了「羊脂膏」這個成分,反覆使用容易讓乳腺管阻塞,造成哺乳期間出現塞奶的現象。建議您可以使用馨朵拉的乳尖粉嫩修護精華,這是一款沒有添加羊脂膏的產品,產前就可以做保養,產後哺乳期間更是貼心的好幫手喔!



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