餵母乳4大注意事項

餵母乳時需要注意哪些事情?身為新手媽咪,在完全沒有經驗的情況下,第一次餵母乳可能會出現不知道該怎麼辦的慌張情況。如果妳也正好有這樣的困擾,以下我們整理4個餵母乳時需要注意的事情,趕快筆記下來!

餵母乳4大注意事項

餵母乳時需要注意哪些事情?身為新手媽咪,在完全沒有經驗的情況下,第一次餵母乳可能會出現不知道該怎麼辦的慌張情況。如果妳也正好有這樣的困擾,以下我們整理4個餵母乳時需要注意的事情,趕快筆記下來!

  1. 媽咪營養充足,乳汁才會分泌足夠
    母乳成分有90%都是水,也因此哺乳期間媽咪攝取足夠的水分是必須的。除此之外,媽咪在哺乳期間也應該攝取各類食物,讓自己營養充足的同時,乳汁分泌才會足夠。以下是一些能夠促進乳汁分泌的食物:
    雞湯
    魚湯  
    青木瓜排骨
    燉豬腳
    豆漿
    芝麻糊
  2. 依寶寶的需要哺乳
    媽咪在哺乳期的時候,每天可以分泌約850毫升的母乳。一般我們會建議2-3小時就擠一次奶,除了奶水擠出愈多可以幫助分泌,降低塞奶的狀況之外,也可以在寶寶餓的時候即時餵母乳,達到乳汁與寶寶需求相互平衡的情況。
  3. 母乳的保存及回溫
    當餵完母乳後,有些媽咪習慣把沒有吸完的母乳排完,但是這些擠出的母乳可以保存多久,以及要如何再給寶寶進行哺餵呢?    保存母乳的時候,要在容器上標註日期與時間。    擠好的母乳裝在瓶中時,要注意預留空間,以免結凍之後母乳膨脹造成容器變形甚至裂開。    如果想使用冷凍奶,需要前一天先放入冷藏室解凍。    解凍後的乳母可以用60度以下的熱水進行隔水加熱,並請注意加熱完的母乳必須即時哺餵,沒有食用完就不能再次保存,這時候就只能倒掉。
  4. 每天記錄寶寶的哺乳情況
    最後,建議媽咪們可以每天記錄寶寶的哺乳情況,藉以確認寶寶是否攝取充足。記錄的重點有:
    哺乳後是否有安然入睡不哭鬧。
    寶寶是否每天排尿6次以上。
    寶寶每星期的體重是否有穩定增加。

只要留意以上這4個餵母乳的注意事項,相信就可以給新手媽迷們打一劑強心針。另外在哺餵母乳的時候,請務必保持輕鬆愉悅的心情,這樣對自己和寶寶的身心健康都將更有幫助喔!
 



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馨文編輯 媽媽真辛苦


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